Trening personalny / medyczny
Trening personalny / medyczny
Twoje ciało. Twój ruch. Nasza wiedza.
Trening personalny / medyczny
Trening personalny / medyczny to indywidualna praca z trenerem, który dba o poprawną technikę, bezpieczeństwo i skuteczność każdego ruchu. Łączymy elementy treningu siłowego, funkcjonalnego i rehabilitacyjnego, aby wspierać Cię zarówno w budowaniu formy, jak i w powrocie do sprawności po urazach.
Pracujemy w oparciu o dokładną analizę Twoich potrzeb, postawy, możliwości fizycznych oraz ewentualnych ograniczeń. Dzięki temu tworzymy plan, który nie tylko wzmacnia ciało, ale także poprawia stabilizację, mobilność i ogólne samopoczucie.
Trening medyczny jest idealny dla osób, które chcą ćwiczyć świadomie, bez bólu i z profesjonalnym wsparciem — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością, czy wracają po kontuzji lub dłuższej przerwie.
Z czym pracujemy
- Ograniczenia ruchowe i brak stabilizacji
- Osłabienie mięśni głębokich i problemy z motoryką
- Powrót do aktywności po urazach i przerwach
- Nadwaga, brak kondycji i trudności z rozpoczęciem treningów
- Niewłaściwe wzorce ruchowe i przeciążenia
Oferowane formy pomocy
- Trening medyczny ukierunkowany na stabilizację i mobilność
- Trening personalny dopasowany do celów i możliwości
- Ćwiczenia korygujące i wzmacniające
- Przygotowanie motoryczne pod sport i rekreację
- Indywidualne plany treningowe z kontrolą postępów
Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami, w ciągu 12h dostaniesz od nas odpowiedź